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市疾控中心提示您:流感来袭,做好预防很重要

2017-12-15 13:11:00   来源: 南宁市疾病预防控制中心

入冬后,我市空气冷热交替、温度忽高忽低,持续了几天零上的高温,随后又夹杂着一股股冷空气地突然袭来,使抵抗力弱的人群,让细菌病毒容易滋生,就容易患上感,也就是人们常说的感冒,特别是儿童容

       
     入冬后,我市空气冷热交替、温度忽高忽低,持续了几天零上的高温,随后又夹杂着一股股冷空气地突然袭来,使抵抗力弱的人群,让细菌病毒容易滋生,就容易患“上感”,也就是人们常说的感冒,特别是儿童容易患病。监测显示,12月以来,南宁市流感样病例数出现升高趋势,我市有几所学校也相继出现流感暴发疫情,波及人群多为小学学生,患者主要以15岁以下儿童为主,患病流感类型以B型流感为主。全国疫情监测网也显示,近期我国多地出现流感疫情暴发。
       流感也称流行性感冒,是由流感病毒引起的急性上呼吸呼吸道传染病,传染性极强,人群普遍易感,主要经空气飞沫和被污染的物品接触传播,以青少年特别是中小学生为主。流感潜伏期一般为数小时至4天。发病常见急起高热,表现为畏寒、发热、头痛乏力、全身酸痛等,体温可达39℃~40℃并伴有鼻塞、流涕、咽痛、干咳等症状。

  市疾控中心提醒:流感高发期间,学校和托幼机构要严格按照防控措施要求加强各项传染病防控。发现发热或流感样病例,第一时间为其佩戴口罩并实施单独隔离,及时与家长联系,带患者就医或回家休息,避免参加集体活动和进入公共场所。强化晨午检制度、因病缺勤登记制度,对新发现的病例及时进行登记和报告。同时,家长应注意让孩子尽量避免接触出现流感样症状的患者,不得不接触时,可佩戴口罩,以降低感染风险。孩子一旦接触了出现流感样症状的患者,尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻;同时立即用肥皂或香皂洗手,洗手时要保证揉搓时间,且用流动水冲洗干净。 
       如果不小心染上流感,要及早就医进行对症、抗病毒治疗,患者充分休息、增加体质、多喝水等,能使病痛减轻,病人得到较快的康复。增强体质、适量户外运动、均衡饮食、充分休息、从容心态、多喝开水等,都对预防流感有良好的作用。良好的卫生习惯和行为,如做好家居和办公场所的通风、清洁,注意个人手部的卫生,勤洗手,打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻,防止飞沫污染他人,流感病人佩戴口罩等,均能有效预防流感的发生和传播。如自己感觉发热(体温大于等于38℃),伴咳嗽、或咽痛等流感样症状时应主动求医,轻症流感患者可居家隔离治疗。重症患者应及时就医,按照医嘱治疗。

    流感预防措施:
    1.要注意个人锻炼
       积极的锻炼身体可以有效的增强身体的抵抗疾病的能力,能够非常有效的预防流感的发生,比如可以跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式,大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。
  2.一定要注意充分的休息
   人需要及时的锻炼,同时也需要及时的注意休息,人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗疾病的能力,所以一定要保持充分的休息,避免熬夜等情况发生,身体感觉到疲劳的时候就一定要及时的休息,保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。
 3.注意日常的饮食
   合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力,使得感冒病毒不至于将自己打到,荤多素少,高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处,能够降低身体的免疫能力,所以尽量的减少这些食物的进食,一定要合理的安排自己的饮食,均衡的搭配各种营养,需要注意的是可以多多的补充一些维生素c,维生素c有助于提高身体的免疫能力,同时需要注意的是不可以暴饮暴食,还需要多喝一些水,因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。
  4.注意防寒保暖
   冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的冷暖变化,抵抗能力就会出现下降,这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体,造成流感的发生,人一定要及时的注意天气的冷暖变化及时的增加衣物,阳光不仅仅可以促进室内的保暖,而且有利于杀菌消毒,保持室内充分的日光照射。
  5.注意个人卫生
   流感病毒会附着在身体的很多部位,据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的,所以及时的注意个人卫生情况,饭前、吃东西前一定洗手孩子吃食物之前,一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃,也不要赤手拿,避免流感的感染。家里有人感冒、立即隔离 家里有人感冒,应不准病人与孩子直接接触,特别不能面对面坐着,不可同床睡觉。
  6.注意空气的流通
   流感病毒比较容易通过空气进行传播,所以一定要及时的保证室内的通风,及时的更滑新鲜的洁净的空气,在流感的高发时期一定要避免到密闭的空间内停留过多的时间。感冒多发或流行时少外出 不要带孩子到人员密集的公共场所,患病后也不要到别人家串门,防止传染。
  7.注意采取预防性的用药
   在流感的高发季节,通过使用流感预防性用药可以有效的避免流感的感染,比如连花清瘟胶囊就是一剂不错的流感用药,不仅仅可以抗击病毒,而且可以提高人体的免疫能力,可以有效的提高人体的免疫能力,抵抗流感的能力也会大大加强。
  8.注意接种流感疫苗
   一些流感的易感人群应该积极的接种流感疫苗,流感疫苗的接种可以有效的抵抗流感病毒对自己的影响。


 

(责任编辑:南宁市疾病预防控制中心)

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