2020年3月2日南宁市新型冠状病毒肺炎疫情情况

来源:南宁市卫生健康委员会          发布时间:2020-03-03 08:28:58

2020年3月2日0-24时,南宁市无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例,无新增疑似病例,新增治愈出院2例。

截至3月2日24时,全市累计报告确诊病例55例(青秀区30例、马山县9例、西乡塘区6例、隆安县3例、邕宁区3例、良庆区2例、江南区1例、横县1例);治愈出院54例;现有在治确诊病例1例(危重病例,在广西壮族自治区人民医院邕武医院进行隔离治疗)。目前,无疑似病例,无重症病例和死亡病例。全市追踪排查到密切接触者2553人,正在接受医学观察105人。

疫情防控期间,居家健身、提高自身免疫力已成为各个年龄段人群的共识,但中老年人群如何居家健身才能达到目的?专家建议,中老年人群居家健身要按照科学、适度、规律的原则,优先选择太极拳、八段锦等运动。因为,这些不剧烈的运动,一是对场地没有特殊要求,运动节奏缓慢,在锻炼过程中通过细、匀、深、长的腹式呼吸,能使呼吸肌肉群得到充分锻炼,提高肺活量,具有健身养生功能;二是要求保持每天锻炼,一周不少于4次,每次40—60分钟为宜;三是如果时间有限或身体状况不允许,可在一天中安排一到两次练习,每次练习15—30分钟,也可将整套动作拆开,从中选择适合自己的单节动作练习。此外,要科学合理膳食,注意控制总量,每餐吃到七八分饱即可;多摄入种类丰富的新鲜食材,尽量减少摄入腌制食品、辛辣油腻食品以及含酒精饮品。

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